Ingin Tidur Nyenyak, Yuk Coba Konsumsi Makanan ini
INHILKLIK.COM, JAKARTA - Tidur dengan kualitas yang baik sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Sayangnya, insomnia seringkali menyerang sehingga kamu tak bisa dengan mudah memejamkan mata tiap malam.
Tapi tenang, kamu bisa tidur nyenyak dengan mengonsumsi beberapa makanan yang direkomendasikan. dr. Michela Breus mengatakan,
menikmati makanan yang tepat sebelum tidur sangat mempengaruhi kualitas tidur.
“Makanan pedas, berminyak, dan berlemak mungkin dapat membuat tetap terjaga,” ujarnya.
Makan sebaiknya, pilIhlah menu sehat yang akan membantu proses tidur nyenyak, serta menambah nutrisi penting bagi tubuh. Beberapa diantaranya adalah:
1.Sereal
2. Pisang
3. Kalkun
4.Ubi
5. Teh chamomile
6. Buah markisa
7. Yoghurt dan susu
8. Ikan (terutama salmon, halibut dan tuna)
9. Biji-bijian utuh
10. Sayuran berdaun (seperti kale dan sawi)
11. Buncis
12. Nasi putih (terutama beras melati)
• Kenari, almond dan pretzel
• Madu
• Udang dan lobster
• Hummus
sumber: vemale.com
Berpartisipasi di CFD, BRI Kisaran Sosialisasi Layanan BRImo
KISARAN, INHILKLIK.COM– Bank BRI Branch Office Kisaran berpartisipasi dalam ke.
Nasabah Makin Gencar dan Nyaman Gunakan Pembayaran Dengan EDC BRI
KISARAN, INHILKLIK.COM– Dengan semakin banyaknya bisnis ritel yang tumbuh dan .
Larissa Aesthetic Center Hadir di Kota Tembilahan, Siap Bantu Bikin Kulit Wajahmu Bersih, Sehat, dan Cantik Alami
TEMBILAHAN - Memiliki kulit wajah yang cantik alami, bersih, dan sehat adalah impian semua wanita.
5 Merchant Transaksi EDC Terbanyak Raih Hadiah Get Reward 2023 dari BRI Kisaran
KISARAN - Sebanyak 5 (lima) merchant yang ada di wilayah supervisi Bank BRI Branch Office Kisaran.
Wujud Apresiasi Istimewa, BRI Kisaran Beri Kejutan Ulang Tahun Nasabah Prioritas BRI
SUMUT, INHILKLIK.COM - Bank BRI Branch Office Kisaran terus memberikan pelayanan.
8 Rekomendasi Hiasan Natal Untuk Di Rumah Agar Meriah
Momen perayaan Natal pasti belum lengkap rasanya jika tidak dipasangi dengan hiasan atau pernak �.