Tidur Efektif untuk Membersihkan Racun di Otak

Selasa, 19 November 2019 - 23:56:37 WIB
Tidur Efektif untuk Membersihkan Racun di Otak

INHILKLIK.COM, JAKARTA -  Tidak diragukan lagi bahwa tidur sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Nah belum lama ini, peneliti mengungkap bahwa tidur juga baik untuk kesehatan pikiran, sebab tidur dapat membersihkan racun di otak.

Seperti dilansir dari Inc, studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Sains mengungkap bahwa tidur memungkinkan otak untuk "mandi". Dengan tidur, semua racun yang menumpuk sehari-hari akan dibersihkan.

Insinyur biomedis Laura Lewis meminta sekelompok subjek studi untuk mengambil tidur sebentar di mesin MRI untuk mencari tahu. Para peneliti menggunakan electroencephalography (EEG) untuk memantau gelombang otak dari 13 orang dewasa yang sedang tidur.

Para peneliti berpikir bahwa cairan serebrospinal (CSF) dapat membuang limbah beracun serta "membersihkan" otak. Penelitian lalu menunjukkan bahwa pembersihan racun atau sampah di otak sangat meningkat selama tidur.

"Kami telah menemukan ada gelombang CSF yang sangat besar yang muncul di otak hanya saat tidur," kata Laura Lewis. "Efek ini sangat mengejutkan, dan kami juga tertarik pada apa artinya menjaga kesehatan otak, terutama pada gangguan seperti penyakit Alzheimer," terangnya.

Namun, tak hanya penderita Alzheimer atau penyakit lain yang terkait dengan penumpukan racun di otak yang harus diperhatikan. Sebagaimana pakar tidur Maiken Nedergaard berkomentar bahwa penelitian ini memiliki implikasi untuk hampir semua orang.

"Mungkin pesan yang paling penting adalah bahwa tidur adalah hal yang serius," katanya. "Anda benar-benar perlu tidur untuk menjaga otak yang sehat karena menghubungkan aktivitas listrik ke fungsi rumah tangga yang praktis."

Jadi, jika Anda menginginkannya otak tetap sehat, saatnya untuk mematikan lampu di kamar dan memprioritaskan tidur.

 

sumber: himedik.com

[ Ikuti Terus InhilKlik Melalui Media Sosial ]







TULIS KOMENTAR
BERITA TERKAIT
Sabtu, 29 Juni 2019 - 23:58:56 WIB

Dokter Ungkap Alasan Mimpi Buruk Hadir Saat Tidur Kepanasan

INHILKLIK.COM, TEMBILAHAN - Tidak ada yang lebih baik daripada hari yang hangat dan cerah selam

Senin, 01 April 2019 - 21:37:41 WIB

Tidur Malam Kurang dari 6 Jam Beresiko Penyakit Jantung dan Stroke, Kok Bisa?

INHILKLIK.COM, TEMBILAHAN - Tahukah Anda kurangnya waktu tidur khususnya di malam hari bisa membuat

Kamis, 26 Juli 2018 - 23:35:36 WIB

Tidur Semalaman dengan Kipas Angin Dapat Sebabkan Tubuh Pegal, Kok Bisa?

KIPAS angin adalah salah satu pendingin ruangan yang banyak digunakan untuk membuat udara di kamar t

Rabu, 31 Mei 2017 - 06:59:25 WIB

4 Bahaya Tidur Kembali Setelah Makan Sahur

INHILKLIK.COM, JAKARTA - Puasa memang menjadi suatu keharusan bagi seluruh umat islam yang dikira ma

Sabtu, 27 Mei 2017 - 06:34:33 WIB

Lepas Makan Sahur, Jangan Langsung Tidur

INHILKLIK.COM, JAKARTA - Kantuk yang melanda saat sahur membuat sebagian orang memilih langsung tidu

Senin, 10 April 2017 - 15:18:54 WIB

Tidur Berlebihan Beresiko Kanker Prostat Bagi Pia

INHILKLIK.COM, JAKARTA - Manfaat dari tidur yang cukup memang sudah banyak diketahui. Namun hasil da