Daftar Menu Makanan Yang Mampu Kurangi Risiko Serangan Jantung
INHILKLIK.COM, JAKARTA - Diet yang sehat membantu menjaga kesehatan jantung. Bahkan, memasukkan beberapa makanan dapat mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung.
Hal ini karena beberapa makanan mengandung nutrisi dan senyawa alami yang sehat untuk jantung. Karena itu, jangan salah dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi setiap hari demi kesehatan jantung. Berikut makanan yang dapat mengurangi risiko serangan jantung seperti dilansir dari laman Boldsky:
Salmon
Ikan berdaging ini mengandung asam lemak omega 3 yang membantu meningkatkan penanda metabolik penyakit jantung. Salmon mengandung selenium, antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah serangan jantung.
Sarden
Sarden diperkaya dengan asam lemak omega 3 dalam bentuk minyak ikan. Hal ini meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi risiko serangan jantung mendadak pada orang yang telah mengalami serangan sebelumnya.
Hati
Hati mengandung lemak yang dianggap baik untuk jantung dan menbantu mencegah serangan jantung. Karenanya, hati termasuk salah satu makanan terbaik untuk membantu menghindari serangan jantung.
Oatmeal
Oatmeal dikenal sebagai makanan yang dapat menurunkan kolesterol jahat. Makanan ini juga dikenal memiliki efek positif dalam mencegah serangan jantung.
Brokoli
Sayuran ini rendah kalori, tinggi serat dan mengandung antioksidan. Karenanya, brokoli juga menjadi salah satu makanan yang dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung. (rpc)
BRI Kisaran Gelar Aksi Donor Darah Bantu Ketersediaan Stok Darah PMI
KISARAN, INHILKLIK.COM- Sebagai bentuk kepedulian terhadap kebutuhan akan stok d.
Bupati Sergai Harap Oil Palm Maraton Jadi Agenda Rutin
SUMUT, INHILKLIK.COM -Bupati Serdang Bedagai (Sergai) H. Darma Wijaya dan.
STR Dokter Seumur Hidup, Syarat Pemenuhan Kompetensi Tetap Berlaku
PEKANBARU - Pemerintah mengusulkan agar dalam Rancangan Undang-undang (RUU).
Pemkab Sergai Tunjukkan Komitmen Penurunan Angka Stunting Lewat Serangakaian Program
INHILKLIK.COM, MEDAN -- Wakil Bupati Serdang Bedagai (Wabup Sergai) H. Adlin Uma.
Peringatan Bulan K3 di PT Pulau Sambu di Kuala Enok Digelar Lebih Meriah
INHILKLIK.COM, TEMBILAHAN - PT Pulau Sambu di Desa Tanah Merah, Kecamatan Tanah Merah Kabupaten I.