Olahraga Sebaiknya Dilakukan Saat Perut Kosong
INHILKLIK.COM, JAKARTA - Olahraga akan berdampak positif bagi tubuh jika dilakukan dalam perut kosong. Sebuah studi terbaru dalam American Journal of Physiology -- Endocrinology and Metabolism menunjukkan, setelah makan, jaringan adiposa "sibuk" merespon makanan. Olahraga tak akan merangsang perubahan yang menguntungkan bagi jaringan adiposa.
"Ini berarti berolahraga dalam keadaan perut kosong menimbulkan perubahan yang lebih menguntungkan bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang," kata salah satu peneliti, Dylan Thompson dari University of Bath, Inggris dilansir Times of India.
Peneliti menemukan, ekspresi dua gen yakni PDK4 dan HSL meningkat saat orang berpuasa atau tak makan, lalu berolahraga. Namun, kedua gen ini berkurang ketika mereka makan sebelum olahraga.
Kenaikan PDK4 menunjukkan bahwa lemak yang tersimpan dalam tubuh digunakan untuk bahan bakar metabolisme selama latihan, bukan dari karbohidrat yang baru dikonsumsi.
Sementara HSL biasanya meningkat ketika jaringan adiposa menggunakan simpanan energi untuk mendukung peningkatan aktivitas, seperti selama latihan.
"Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa makan sebelum latihan mempengaruhi jaringan adiposa ekspresi gen," demikian kesimpulan studi (rtc)
Lolos Semifinal Piala Asia U-23 2024, Indonesia Cetak Sejarah
INHILKLIK - Tim U-23 Indonesia kembali mengukir sejarah dengan lolos ke semifinal Piala Asia U-23.
Aldi Satya Mahendra Siap Kumandangkan Lagu Indonesia Raya di WorldSSP300 Assen
INHILKLIK - Pembalap muda potensial binaan Yamaha Racing Indonesia (YRI), Aldi Satya Mahendra yan.
Malam Ini Siaran Langsung Pertandingan Indonesia U-23 vs Australia U-23
INHILKLIK - Beberapa jam lagi, penikmat sepak bola tanah air disuguhi tontotan berkelas. Apalagi .
IPMI FC Raih Tiket Semi Final Turnamen SMS Ramadhan
TEMBILAHAN- Tim Futsal Ikatan Pemuda Minang Indragiri Hilir (IPMI) sukses mendapatkan tiket untuk.
BRI Gunungsitoli, Gelar WORK LIFE BALANCE
GUNUNGSITOLI - Seluruh insan Brilian Branch Office (BO) Gunungsitoli kembali mel.
Tim PSPS Riau Dibubarkan, Begini Penjelasannya
INHILKLIK, - PSPS Riau sudah dipastikan tetap bertahan di liga 2 usai menang 2-1 melawan Nusantar.