Alasan Berat Badan Tak Susut Meski Sering Olahraga
INHILKLIK.COM, JAKARTA - Kamu pun pasti tahu bahwa salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjaga pola makan serta rajin berolahraga. Namun walaupun kamu sudah berolahraga 6 kali dalam seminggu tanpa jeda, perut tetap membuncit dan berat badan tak kunjung turun.
Kira-kira apa yang jadi penyebabnya? Dilansir dari boldsky.com, inilah penjelasannya.
Tetap konsumsi junk food
Apakah kamu tetap mengonsumsi junk food akhir-akhir ini? Jika ya, maka sudah jelas bahwa makanan tersebutlah yang jadi penyebab kenapa berat badanmu tak kunjung turun. Sebabnya tak peduli seberapa sering kamu berolahraga, konsumsi junk food yang tinggi minyak, lemak, gula, dan garam ini bisa menggemukkan tubuhmu.
Kurang tidur
Tidur dengan kualitas yang baik adalah salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu selalu sediakan waktu 7-8 jam per hari untuk tidur. Kurang tidur akan menempatkanmu pada risiko 89% lebih tinggi untuk mengalami obesitas.
Terlalu sering olahraga
Berolahraga membuat sistem metabolisme tubuh meningkat. Nah, jika kamu sering berolahraga tak terkendali maka risikonya nafsu makanmu jadi meningkat dan akhirnya tubuh jadi tetap gemuk.
Stres
Stres yang menekan membuat tubuh meningkatkan produksi hormon kortisol. Dan produksi hormon ini dalam jangka waktu yang lama akan cenderung membuat lemak jadi sulit untuk diurai. Alhasil, berat badan pun tetap tidak mau turun.
Maka, kamu sering bertanya-tanya apa yang jadi sebab saat berat badanmu tak kunjung turun walaupun kamu sudah sering berolahraga? Well, bisa jadi salah satu faktor di atas jadi alasannya.
BRI Kisaran Gelar Aksi Donor Darah Bantu Ketersediaan Stok Darah PMI
KISARAN, INHILKLIK.COM- Sebagai bentuk kepedulian terhadap kebutuhan akan stok d.
Bupati Sergai Harap Oil Palm Maraton Jadi Agenda Rutin
SUMUT, INHILKLIK.COM -Bupati Serdang Bedagai (Sergai) H. Darma Wijaya dan.
STR Dokter Seumur Hidup, Syarat Pemenuhan Kompetensi Tetap Berlaku
PEKANBARU - Pemerintah mengusulkan agar dalam Rancangan Undang-undang (RUU).
Pemkab Sergai Tunjukkan Komitmen Penurunan Angka Stunting Lewat Serangakaian Program
INHILKLIK.COM, MEDAN -- Wakil Bupati Serdang Bedagai (Wabup Sergai) H. Adlin Uma.
Peringatan Bulan K3 di PT Pulau Sambu di Kuala Enok Digelar Lebih Meriah
INHILKLIK.COM, TEMBILAHAN - PT Pulau Sambu di Desa Tanah Merah, Kecamatan Tanah Merah Kabupaten I.