iKlik Network
5 Makanan yang Bisa Turunkan Risiko Serangan Jantung
INHILKLIK.COM, JAKARTA - Serangan jantung merupakan penyakit yang paling mematikan didunia, sangking mengerikannya, serangan jantung dapat membunuh dalam waktu hitungan menit saja. Hal ini karena jantung adalah organ vital yag berfungsi untuk mempompa darah, oksigen dan nutrisi keseluruh tubuh.
Mengetahui akan pentingnya peran jantung dalam kehidupan, tentu kita harus selalu menjaga kesehatan jantung kita. Untuk menjaga kesehatan jantung, tentu kita harus menerapkan pola hidup sehat seperti rajin berolah raga dan mengkonsumsi makanan sehat.
Ada beberapa makanan sehat yang baik sekali untuk kesehatan jantung dan dapat menurunkan resiko serangan jantung hingga 50%. Makanan apasajakah tersebut? Berikut Makanan Yang Bisa Turunkan Resiko Serangan Jantung.
 |
| Makanan Yang Bisa Turunkan Resiko Serangan Jantung |
1. Tomat
Makanan pertama yang baik untuk mnecegah serangan jantung adalah tomat. Tomat adalah sayuran yang biasa digunakan sebagai pembuat sambal atau sup, tentu sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Tomat sangat baik untuk kesehatan jantung karena tomat mengandung lycopene, yaitu zat anti oksidan yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular, kanker dan kerusakan kulit.
2. Kacang edamame
Kacang edamame juga sangat baik sekali untuk kesehatan jantung kita. Kacang edamame mengandung magnesium, folat, dan potasium yang baik sekali untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
3. Kacang Kenari
Selain kacang edamame, ada juga kacang lainnya yang baik untuk kesehatan jantung yaitu kacang kenari. Kacang kenari memiliki kandungan zat antioksidan asam omega 3 yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
4. Coklat
Banyak orang beranggapan coklat tak baik untuk kesehatan karena coklat dapat menyebabkan obesitas atau diabetes. Hal itu memang benar, namun tidak untuk coklat hitam atau dark chocolate. Dark chocolate sangat baik sekali menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Mereka yang rajin mengkonsumsi coklat hitam dapat mengurangi resiko penyakit jantung hingga 32%.
5. Teh rooibos
Jika anda ingin memiliki jantung yang sehat, anda juga disarankan untuk mengkonsumsi teh rooibos. Teh rooibos mengandung flavonoid yang disebut aspalathin, yaitu senyawa yag bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung serta mengurangi hormon stres yang memicu terjadinya penyimpanan lemak tak sehat dalam tubuh.
Demikianlah informasi tentang Makanan Yang Bisa Turunkan Resiko Serangan Jantung. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih. (beritatrendz.com)
Inovasi Bunda Jentik UPT Puskesmas Kuala Enok Sukses Tekan Kasus DBD Selama Satu Dekade
Kuala Enok — Upaya pencegahan dan pengendalian Demam Berdarah Dengue (DBD) di .
Putri Daerah Indragiri Hilir Gelar Penyuluhan Cegah Kanker Payudara di Desa Simpang Tiga
Indragiri Hilir – Semangat mengabdi pada kampung halaman ditunjukkan oleh Nurs.
BRI Gunungsitoli Gelar BRI Peduli Pemeriksaan Kesehatan Gratis Untuk Masyarakat
Gunungsitoli | Dalam upaya meningkatkan kesehatan masyarakat dan sebagai bagian .
Roscik : Pilihan Menu Sehat & Lezat Saat Ramadhan
Roscik, Rotisserie Chicken, memiliki menu ‘Ayam Western’ menjadi salah satu pilihan favorit m.
Program Makan Sehat Bergizi (MBG) Dimulai di Kabupaten Sergai
SERGAI,INHILKLIK.COM,- Dapur Umum Program Makan Sehat Bergizi (MBG) di Kabupaten.
Kinerja Puskesmas Simpang Gaung Dinilai Bobrok, Diduga Lakukan Pembiaran Terhadap Pasien
TEMBILAHAN - Pelayanan kesehatan di UPT Puskesmas Simpang Gaung, Kecamatan Gaung, Kabupaten Indra.