Cara Sederhana Cegah Penyakit Jantung

INHILKLIK.COM, JAKARTA - Peningkatan pertumbuhan penduduk diiringi perubahan gaya hidup di kalangan masyarakat Indonesia, juga akan meningkatkan angka penderita penyakit jantung. Tentu perlu dilakukan langkah pencegahan sebelum adanya komplikasi lebih berat.

Salah satu jenis penyakit jantung yang seringkali tidak disadari adalah gangguan irama Fibrilasi Atrial (FA) yang komplikasinya dapat berupa gagal jantung bahkan stroke dan kematian mendadak.

Meraba Nadi Sendiri (MENARI) yang telah diluncurkan sejak kampanye FA tahun lalu diharapkan dapat mencegah terjadinya komplikasi yang fatal dengan menitik beratkan pada pemberdayaan masyarakat awam.

"Caranya mudah, cukup meraba nadi di lengan tangan kiri bawah dengan tiga jari tangan kanan. Raba sejajar dengan ibu jari. Sedikit ditekan lalu rasakan irama nadi," ujar spesialis jantung paru, dr. Sunu Budhi Raharjo SpJP(K) dalam temu media Run For Heart Beat, di RS Harapan Kita, Jakarta, Kamis, 20 September 2018.

Ada dua langkah untuk memastikan nadi masih normal dan tidak ada gangguan pada jantung. Pertama, deteksi apakah iramanya teratur seperti detak jantung.

"Kedua, hitung dalam waktu 10 detik jumlah nadi yang ada, kemudian dikali 6. Jika nilainya di bawah 60 atau atas 100 dan tidak teratur, saat tubuh sedang beristirahat, maka perlu periksa ke dokter," kata dia dikutip harianriau dari laman viva.co.id.

Untuk mencegah tingginya angka kasus FA, Indonesian Heart Rhtyhm Society (lnaHRS) bersama dengan Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) dan Asia Pasific Heart Rhthym Society (APHRS) mengadakan kampanye FA secara massal dengan menyelenggarakan berbagai acara antara lain lomba lari 5 km dan 2.5 kilometer yang akan diadakan pada hari Minggu pagi tanggal 23 September 2018 di Wisma Mandiri 2 Jakarta Pusat.

Acara yang bertajuk RUN FOR HEART BEAT ini akan melibatkan berbagai lapisan masyarakat dan terbuka untuk umum. Pada acara ini juga akan diselenggarakan talkshow yang berisi edukasi mengenai penyakit jantung khususnya gangguan irama FA dengan judul "Fibrilasi Atrial dan kematian Jantung mendadak pada olahragawan".

selain itu akan dimeriahkan oleh panggung musik, MENARI Bersama, bazaar serta pemeriksaan EKG (rekam irama jantung) secara cuma-cuma.