Kadinkes Inhil Pinta Masyarakat Perhatikan Pemenuhan Gizi Seimbang

INHILKLIK, - Di era transisi dari pandemi ke endemi saat ini, penting bagi kita untuk memperhatikan dengan seksama asupan makanan yang kita konsumsi guna memastikan gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir Rahmi Indrasuri, penyakit tidak menular merupakan masalah yang umum dialami oleh banyak orang akibat gaya hidup yang tidak sehat.

"Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat dan memperhatikan asupan gizi yang adekuat sangat penting. Kita harus menyadari bahwa bahaya penyakit dapat muncul kapan saja, dan kesehatan kita bergantung pada pola makan yang baik," ungkapnya.

Lanjutnya lebih jauh, dalam menjalani kehidupan sehari-hari, penting bagi kita untuk menerapkan gaya hidup yang sehat. Selain itu, kita juga perlu mengonsumsi berbagai sumber protein untuk memastikan asupan gizi yang seimbang.

"Susu memang merupakan sumber protein yang baik, namun ada banyak pilihan lain seperti daging, kacang-kacangan, ikan, dan sebagainya. Variasi dalam makanan kita sangat penting guna memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang," sebutnya.

Selain, dikatakannya, memperhatikan kualitas makanan yang kita konsumsi, kita juga harus memahami kondisi tubuh masing-masing. Gizi yang seimbang berarti memenuhi kebutuhan nutrisi secara seimbang sesuai dengan kondisi tubuh individu.

"Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, sehingga tidak bisa dipukul rata. Sebagai contoh, rata-rata kebutuhan nutrisi perempuan Indonesia berkisar antara 1500-500 kalori, sementara untuk laki-laki berkisar antara 1800-800 kalori," tukasnya. (Adv)